In 2017 stond ik op een punt waarop ik me fysiek en mentaal niet op mijn best voelde. Ik woog bijna 120 kilo en mijn conditie was om te huilen. Ondanks dat ik dacht dat ik op dat moment wel oké was met mijn gewicht kwam er voor mij een kantelpunt toen ik na 2 trappen een minuut nodig had om op adem te komen en een normaal gesprek te kunnen voeren.
Op 1 februari, anders leek het zo’n goed voornemen, schreef ik mij in bij de sportschool en besloot ik voorgoed een einde te maken aan deze ongezonde versie van mijzelf. Ik was regelmatig in de sportschool te vinden en aan motivatie ontbrak het niet maar zonder duidelijke richting verviel ik al snel in vier dagen per week eindeloze cardio sessies en liep ik doelloos een beetje aan de apparaten te trekken.
Hoewel afvallen niet mijn eerste reden was om te gaan sporten ging ik erg goed op de duimpjes die ik kreeg toen ik kilo’s begon te verliezen. Vier dagen per week werden er vijf, vijf dagen per week werden er zes en voordat ik het wist was ik alle dagen van de week, soms wel twee keer per dag, in de sportschool te vinden. Wat het mij heeft opgeleverd is dat ik wel ruim 50 kilo minder met mij mee hoefde te dragen maar verder gaf het mij voornamelijk stress, vond ik het sporten niet meer leuk en deed het alleen nog uit angst om ooit weer buiten adem bovenaan een trap te staan.
Omdat mijn zelfdiscipline en mijn angst sterker waren dan mijn vermogen om naar mijn lijf te luisteren heb ik dit zo een aantal jaren volgehouden. Tot het moment dat ik mijn huidige vrouw leerde kennen die mij als personal trainer een compleet nieuwe ervaring gaf over sporten. Twee keer per week 45 tot 60 minuten alles geven en superfit zijn. Het hielp mij niet alleen mijn lichaam te transformeren, maar ook mijn mindset en energie verbeterde.
Eerlijk is eerlijk: ik had nooit gedacht dat ik zo snel vooruitgang zou boeken. Zij wist precies wat ik nodig had en niet alleen op sportief gebied ;-). Zij hielp me om efficiënter en effectiever te trainen en kent mijn triggers om te vervallen in oude patronen. De keren dat ik bijna wilde opgeven, was zij daar om me net dat extra zetje te geven. En de keren waarop ik door wil slaan trapt zij op de rem. En geloof me, dat werkt!
Het mooiste is dat de voordelen van personal training veel verder gaan dan alleen het fysieke aspect. Ik voel me energieker, slaap beter en heb minder stress. Het heeft me geholpen een levensstijl te ontwikkelen die niet alleen draait om sporten, maar om het creëren van een gezond en gelukkig leven.
Als je twijfelt of personal training iets voor jou is, kan ik je maar één ding zeggen: doe het! Het is een investering in jezelf, in je gezondheid en in je toekomst. Of je nu fitter, sterker of simpelweg gezonder wilt worden, een personal trainer helpt je om je doelen te bereiken op een manier die je zelf misschien niet voor mogelijk hield. Gun jezelf deze kans – je bent het waard!
Liefs,
Suzanne
Reactie plaatsen
Reacties